11 de dezembro de 2017

Ação de Sensibilização "Nutrição Consciente"

Workshop
Nutrição Consciente


No passado dia 30 de novembro de 2017, realizou-se um workshop sobre Nutrição Consciente destinado a Encarregados de Educação da EB1 da Charneca, dinamizado por uma nutricionista da clínica ADCA. Tratou-se de um workshop bastante prático e interativo, no qual foram abordadas diferentes temáticas acerca de uma alimentação saudável. Os Encarregados de Educação tiveram a possibilidade de preparar uma lancheira habitual dos seus educandos e, através de uma ferramenta de trabalho que lhes foi fornecida para avaliação nutricional dos alimentos, foram capazes de determinar o quão saudável seria o lanche por eles preparado. Foi feita uma análise individualizada de cada lancheira junto dos Encarregados de Educação, de modo que estes pudessem esclarecer as suas dúvidas e inquietudes e adquirissem os conhecimentos necessários para a preparação de lanches saudáveis. Foi ainda abordada a importância do pequeno-almoço, procurou-se estimular a prática de exercício físico, o consumo de legumes no prato e na sopa e também da fruta. Da mesma forma, foram trabalhados os rótulos alimentares, possibilitando a sua correta leitura e interpretação, proporcionando escolhas alimentares mais saudáveis. Os Encarregados de Educação tiveram igualmente a oportunidade de verificar a quantidade de açúcares e gorduras existentes em determinados alimentos diariamente consumidos pelas crianças, criando um efeito impactante para que todos estejamos atentos à qualidade dos alimentos que oferecemos às crianças e lhes possamos fornecer uma alimentação mais nutritiva e equilibrada em benefício da sua saúde.

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